Somatic Experiencing©

Somatic Experiencing© ist eine effektive Methode zur Stressregulierung und Traumata-Behandlung. Ihr Begründer P. Levine, amer. Biologe, Physiker und Psychologe, widmete sich 45 Jahre lang dem Studium vom Stress und Trauma. Er erforschte, wie die men-schliche Natur instinktive Fähigkeiten besitzt, traumatische Erlebnisse und ihre symptomatischen Stressreaktionen, zu verarbeiten.

Nach einem überwältigendes Ereignis kann geschehen, dass wir uns nicht mehr leicht entspannen können. Mit der Zeit können verschiedene Symptome oder Reaktionen auftreten. Die Regeneration von Stressmustern erfolgt über das Vegetative System. Damit wird gezielt geholfen, verlorengegangene Flexibilität und Lebensenergie zurückzugewinnen.

Symptome, die das psychische Wohlbefinden beeinträchtigen:
Anspannung, Innere Unruhe, Reizbarkeit, Übereregt sein, Antriebsmangel
Konzentrationsschwierigkeiten, Desorientiertheit, Rückzugsbedürfnis
Überschlagen der Gedanken, Ängste verschiedenster Art, Panikattacken
Verlust innerer Zentriertheit, erschwerter Zugang zu positiven Gefühlen
persönliche und soziale Verunsicherungen, Vermeidungsverhalten
Empfinden Müdigkeit und Schwere, Erschöpfung, Interessenlosigkeit

Körperl. Stresssymptome, die auf Somatic Experiencing gut ansprechen:       
Ein- oder Durchschlafsschwierigkeiten, Verdauungsstörungen
Muskel-Verspannungen, Nacken-, Rücken-, Gelenks- und Kopfschmerzen
Atembeschwerden, Übelkeit und Schwindel, chronische Schmerzen
Beschleunigter Puls, Temperatur- und Blutdruckschwankungen  
chronisches Müdigkeits- und Erschöpfungssyndrom, Tinnitus
Fibromyalgie, Migräne, Schleudertrauma, Reizüberflutung

Wie entstehen Traumasymptome:
Traumasymptome sind das Ergebnis von auf Hochtouren laufenden Reaktionen auf eine Bedrohung, die unterbrochen wurden.
Traumasymptome lösen:
Wenn dieser eingefrorenen Reaktion erlaubt wird, aufzutauen und vervollständigt zu werden, können Traumas überwunden werden.