Therapie & Beratung
Lösungen finden - Potential entfalten

Burnout -Vor- und Nachsorge

Den natürlichen Rhythmus finden

Wer ein Burnout erlebt / hat, konnte sich vorher das Ausmass der vielschichtigen Erschöpfung nicht vorstellen. Die Vorboten können übersehen werden, da manches Vorsymptom sich ebenso unter anderem Stresserleben einreihen lässt. Eine Burnout-Analyse bringt Klärung. Eine mentale, emotionale und körperlich vegetative Balance wird angestrebt.

                                "In Ruhe gelassen werden, ist gut, in der Ruhe gelassen werden, angenehmer."

Prävention und Stressregulation  
Work-life-balance klären, Ressourcen stärken

Persönliche Ausgewogenheit anstreben
Stressmechanismen und –Symptome regulieren
Eigene Ansprüche überprüfen und aktualisieren
Alltagsstruktur und Zeitmanagement optimieren
Verhaltensgewohnheiten verstehen lernen

Aus der Erschöpfung zur Zentrierung
Energiehaushalt verdeutlichen und anreichern
Durch Zentrierung die Stabilität verstärken
Regenerations- und Vitalkräfte erneuern
Aus Blockierungen und Ohnmacht aussteigen
Bedürfnissen und Potentialen Platz schaffen
Geeignete Entspannungsmethoden erlernen

                                                                                              Angebote und Coaching


Situationsanalyse mit Burnoutrisikotests
System. Coaching mit kreativen Elementen
Somatic Experiencing® - Stressregulation
Progressive Muskelentspannung, Jacobson
Autogenes Training nach J. H. Schultz
Farbtherapie
AGP, Ego States Therapie
Naturreflektionen, Vitalstoffberatung

Mona Vogt, info@therapie-beratung.ch
Burnoutberatung & Stressbewältigung

"Die Gedankenstille ist der schöpferische Zustand, indem wir uns neu erschaffen."