Burnout -Vor- und Nachsorge
Den natürlichen Rhythmus finden
Wer ein Burnout erlebt / hat, konnte sich vorher das Ausmass der vielschichtigen Erschöpfung nicht vorstellen. Die Vorboten können übersehen werden, da manches Vorsymptom sich ebenso unter anderem Stresserleben einreihen lässt. Eine Burnout-Analyse bringt Klärung. Eine mentale, emotionale und körperlich vegetative Balance wird angestrebt.
"In Ruhe gelassen werden, ist gut, in der Ruhe gelassen werden, angenehmer."
Prävention und Stressregulation
Work-life-balance klären, Ressourcen stärken
Persönliche Ausgewogenheit anstreben
Stressmechanismen und –Symptome regulieren
Eigene Ansprüche überprüfen und aktualisieren
Alltagsstruktur und Zeitmanagement optimieren
Verhaltensgewohnheiten verstehen lernen
| Aus der Erschöpfung zur Zentrierung
Energiehaushalt verdeutlichen und anreichern
Durch Zentrierung die Stabilität verstärken
Regenerations- und Vitalkräfte erneuern
Aus Blockierungen und Ohnmacht aussteigen
Bedürfnissen und Potentialen Platz schaffen
Geeignete Entspannungsmethoden erlernen |
| Angebote und Coaching
Situationsanalyse mit Burnoutrisikotests
System. Coaching mit kreativen Elementen
Somatic Experiencing® - Stressregulation
Progressive Muskelentspannung, Jacobson
Autogenes Training nach J. H. Schultz
Farbtherapie AGP, Ego States Therapie
Naturreflektionen, Vitalstoffberatung Mona Vogt, info@therapie-beratung.ch
Burnoutberatung & Stressbewältigung |
"Die Gedankenstille ist der schöpferische Zustand, indem wir uns neu erschaffen."
